Gesundheitsgymnastik - was ist das?

GG ist feinfühlige, ganzheitliche Körperarbeit. Es geht darum, unsere Verspannungen aufzuspüren und zu lösen, vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und ein lebendiges Körperbewußtsein wieder zu gewinnen. Durch GG lernt man die Signale des eigenen Körpers wahr zu nehmen und den Selbstheilungskräften eine Chance zu geben.

GG versteht sich nicht als Therapie im üblichen Sinn. Sie ist eine Hilfe um auf lange Sicht zu besserer Gesundheit zu gelangen und diese zu erhalten. Ziel der GG ist es, die durch jahrelange Vernachlässigung entstandenen Defizite auszugleichen und neue zu verhindern.

So arbeiten wir in der Gesundheitsgymnastik:

Im Gegensatz zu herkömmlichen Gymnastikstunden wird in der GG nicht leistungsorientiert gearbeitet. Die meisten meiden die Konfrontation mit ihren Schwachpunkten und kompensieren mit Ausweichbewegungen. In der GG soll gerade dieser Widerstand behutsam abgebaut werden. Bewußtes Üben bedingt in der Praxis einen vorwiegend langsamen Übungsrhythmus. Genauigkeit und Tempo werden dem jeweiligen Entwicklungsstand der Gruppe angepaßt.

Nicht nur die Ausführung der Übung selbst ist wichtig sondern ebenso das Nachspüren und das Wahrnehmen der Veränderung, die durch die Übung im Körper statt findet. In der GG wird der Entspannungsphase viel Zeit eingeräumt zum Ruhe finden, Kraft tanken, Nachspüren, zum innerlich und äußerlich Loslassen.

Fortlaufende Kurse:

Montag:
9:00 - 10:00 Uhr

Dienstag:
17.30 - 18.30 Uhr

! ! Einstieg jederzeit möglich ! !

Donnerstag:
9.00 - 10.00 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr


Preis:
10er-Block ..... 85.- €
Einzelkarte .... 12.- €
Schnupperstunde gratis!


weitere Informationen zur GG: www.gesundheitsgymnastik.at